Lo yoga in gravidanza oltre che a muovere gentilmente il corpo ascoltando le sue necessità è molto utile anche per imparare a fluire armoniosamente attraverso i cambiamenti psico-fisici che caratterizzano questo momento.

É adatto ad ogni mese di gravidanza senza avere rischi o controindicazioni.

É utile a:

• Gestire le emozioni

• Prendersi del tempo da dedicare a sè al proprio corpo ea al proprio bambino

• Imparare a rilassarsi, punto cardine della gravidanza e del parto

• Accogliere i continui cambiamenti fisici e psichici che contraddistinguono questo momento di vita

• Creare maggiore connessione con il proprio bambino creando un legame ancora più profondo da subito

• Tonificare il corpo, prepararlo al parto rendendo spazioso ed elastico il bacino e aprire il petto per migliorare il respiro che con il progredire della gravidanza diventa sempre più difficoltoso

• Dare sollievo ai piccoli disturbi che possono nascere come nausea, acidità di stomaco, stanchezza, insonnia, mal di schiena..

• Aiuta a prepararsi ad affrontare il travaglio ed il parto imparando a gestire dolore ed emozioni, rilassare le zone che facilitano la nascita del nostro bambino e abbandonarsi alla sapienza della natura insita nel corpo della mamma e del bimbo lasciando andare paure ed incertezze.

• Imparare strumenti utili nel post parto per gestire stanchezza ed emozioni così da donare al proprio bimbo il meglio di sè

Vuoi praticare Yoga in Gravidanza?

CLICCA QUI  per maggiori info